민들레 효능
노란 민들레가 곱게핀 봄날이에요
도심에서든 시골에서든 어디를 가나
가장 흔하게 볼수 있는 꽃이 민들레요.
민들레는 씨앗이 바람에 날려 가서
자리를 잡은곳에서 싹이 나고 자라기 때문에
조그만한 틈이나 흙만 있으면
보도블록 사이에서도 잘 자라는
생명력이 강한 식물이랍니다.
그래서인지 전국 방방곡곡 어디를 가든
가장 흔하게 볼수 있어요
요즘엔 몸에 좋다는 얘기가 있어
건강식품으로도 많이 먹더라구요
저는 시골에 자주 다니는 편이라
이른 봄에 나오는 여린 잎을 나물로 종종
해먹곤 한답니다.
쌉싸름한 쓴맛이 입맛을 돋구는데 좋아요 ㅎ
쓴것이 건강에도 좋다고 하잖아요
민들레 효능
민들레 효능에는 여러가지 있는데
우선 간기능 개선과 염증에 좋고 다양한
효능이 있어요.
민들레 효능 :간기능개선
클린이란 성분이 지방에 간이 쌓이는 것을
예방해주고 담즙의 분비를 촉진시키는 역할을 하여
간경화도 좋고 간기능회복에 효과 있답니다
염증을 다스리는데도 좋구
위가 안 좋은 사람이 먹어도 좋다구 하구요.
<항염작용>
민들레에는 테르핀이라는 성분이
함염작용과 항균작용에 뛰어나
위염이나 위궤양 편도염 간염등에 효과가
있고 민들레를 차로 꾸준히 마시면
피를 맑게 하고 혈행에도 도움을 준답니다.
민들레 효능중 하나가
콜레스테롤 제거를 해주어 동맥경화나 고지혈증
고혈압에도 도움이 된답니다.
또한 변비개선과 노화방지에 좋고
부인병에도 좋으면 기관지 질환 개선에도 좋다고 해요
하지만 민들레가 찬 성질이 있어
몸이 차가운 사람은 조심해야 한답니다.
생각했던 것보다 민들레 효능이
정말 많아요,
이름 봄에는 나물로 먹고
꾸준히 차로도 마시면 건강에 좋을거같아요^^
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