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기력을 회복시켜주는 문어

문어는 지방질 당질이 적은 저칼로리식품인데다

소화에 시간이 걸리므로 다이어트중인 사람이나

당뇨병으로 식사제한을 하는 사람에게

가장 적당하답니다.

 

오징어와 마찬가지로 기력을 회복시켜주는

작용을 한답니다.

또 근육과 뼈를 튼튼하게 하고 치질이나

산후 피가 잘 돌지 않아서 일어나는

두통이나 현기증 월경불순에도 도움이 된답니다.

 

특히 데쳐 썰어서 초고추장에 무친 문어를

꾸준히 먹으면 높은 효과를 기대할수 있어요

 

타우린이 풍부하게 들어 있어 피로회복을 돕고

혈중 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는 작용을 하므로

동맥경화증에 효과가 있답니다.

 

하지만 소화기가 약한 사람은 소화가 잘 되지 않으므로

많이 먹는 것은 좋지않고 탈장 저혈압 냉증이 있는

사람은 먹지 않는것이 좋답니다

 

 

 

 

 

 

 

 

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