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혈압에 조절에 좋은 굴
굴은 다른 어패류에 비해 단백질이나
지방질이 적은 현이에요'단백질에 피우린이나
글루타민산등 필수아미노산의 함량이 높아 질이
우수하답니다
굴에는 당질도 풍부한데 대부분은 효율적으로
에너지로 변하는 글리코겐이에요
굴에는 또 비타민A B1 B2 철분 인 칼슘등
미네날이 풍부하게 들어있어
비타민과 미네랄의 보고로도 알려져 있답니다
굴은 콜레스테롤치를 감소시키고
철분이 붕부하고 칼슘 요오드 마그네슘도
많이 들어있어 빈혈치료에 대표적인 식품으로
알려져 있답니다
또한 굴의 단백질에 들어있는 타우린은
고혈압이나 저혈압 모두를 정상치로
조절할뿐아니라 혈전을 예방하고
가슴이 뛰는 증세를 가라앉힌다고 하네요.
좀 있으면 굴이 나올텐데 자주 먹어야겠어요^^
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담는것도 멋진 추억이 될거에요^^
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