사과효능이 좋아요~

 

 

사과효능이 좋아요~

 

 

 

 

 

사과를 매일 하나식 먹으면 의사를 볼일이

없다는 영국속담이 있는데요.

그만큼 사과가 몸에 좋다는 거겠죠^^

특히 아침에 먹는 사과가 더 좋다고 알려져 있는데

저는 언제 먹어도 좋더라구요~

 특히 사과는 껍질째 먹는 것이

맛도 더 좋지만 영양면에서도

훨씬 좋다고 하네요~

 

 

 

 

 

 

사과효능을 알아보면요

우선 콜레스테롤 저하와 당뇨병

대장암 예방 효과가 있다고 해요

 

특히 사과껍질에는 항산화성분이

훨씬 더 많이 들어있어요

물론 식이섬유 또한 껍질 부분에 더 많아

장운동을 활발하게 해주어

변비에도 좋답니다,

 

 

 

 

 

 

 

사과가 식욕저하에 좋다는 말이 있던데

저는 아닌거 같아요.

오히려 사과가 입맛을 좋게하는거같아요.

 

대신 사과를 식전에 먹고 먹으면

밥 먹는 양이 줄기 않을까 싶어요

 

전에 한 박스 선물 들어온것이 있어

하루에 두세개씩 먹었더니 사과를 많이 먹어도

살이 찌더라구요 ㅠ

 

뭐든 많이 먹으면  살이 찐다는 사실~

 

 

 

 

사과효능이 다양해서 매일 하나씩

먹으면 건강에도 좋고 맛있는

사과를 먹어서도 좋고~

 

사과 많이 드시고 건강도 챙기세요^^

 

 

사과의 효능