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염증에 좋은 저칼로리 채소 가지

가지는 무쳐 먹어도 좋고 볶아 먹어도 좋고

가지냉채를 해서 먹어도 맛있어요

가지의 주성분은 당질로

칼슘 철분 등 광물질은 비교적 많지만

비타민A B1 B2 c 가 아주 적가 들어 있으며

영양가는 높지 않은 편이랍니다

조직이 연해서 기름을 잘 흡수하므로

식물성기름을 써서 요리를 하면 리놀레산과 

비타민E를 많이 섭취할수 있답니다

콜레스테롤이 신경쓰이는 분들에게

좋은 식품이에요

가지는 특히 고혈압이나 열이 많은 사람에게 

좋으나 냉증이 있는 사람이나 임산부는 

먹지 않게 좋다고 하네요

특히 기침을 잘하는 사람에게는 좋지

않다고 하니 신경써서 먹어야겠어요.

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지금 리우올림픽이 열리고 있는데요

방금 유도남자 안창림선수가 이겼어요~

아직 매달권은 아니지만

계속 승승장구 했으면 좋겠어요~

우리선수들 좋은 소식 전해주시기를 바랍니다~~