사과효능이 좋아요~
사과를 매일 하나식 먹으면 의사를 볼일이
없다는 영국속담이 있는데요.
그만큼 사과가 몸에 좋다는 거겠죠^^
특히 아침에 먹는 사과가 더 좋다고 알려져 있는데
저는 언제 먹어도 좋더라구요~
특히 사과는 껍질째 먹는 것이
맛도 더 좋지만 영양면에서도
훨씬 좋다고 하네요~
사과효능을 알아보면요
우선 콜레스테롤 저하와 당뇨병
대장암 예방 효과가 있다고 해요
특히 사과껍질에는 항산화성분이
훨씬 더 많이 들어있어요
물론 식이섬유 또한 껍질 부분에 더 많아
장운동을 활발하게 해주어
변비에도 좋답니다,
사과가 식욕저하에 좋다는 말이 있던데
저는 아닌거 같아요.
오히려 사과가 입맛을 좋게하는거같아요.
대신 사과를 식전에 먹고 먹으면
밥 먹는 양이 줄기 않을까 싶어요
전에 한 박스 선물 들어온것이 있어
하루에 두세개씩 먹었더니 사과를 많이 먹어도
살이 찌더라구요 ㅠ
뭐든 많이 먹으면 살이 찐다는 사실~
사과효능이 다양해서 매일 하나씩
먹으면 건강에도 좋고 맛있는
사과를 먹어서도 좋고~
사과 많이 드시고 건강도 챙기세요^^
사과의 효능
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