올레kt 스카이라이프
요즘은 외식문화가 발달하고
가족들이 대부분 사회생활을 하고있어
각자 사생활로 가족이 다같이 모여
밥 먹는 경우가 많지 않은거같아요.
점점 집에서 먹는 먹는 밥을
신경을 덜쓰게 되더라구요.
오늘은 오곡밥에 대해 알아볼게요
오곡이라 함은다섯가지 곡식을 넣어
지은 밥을 말하는데 벼 보리 조 수수 팥 기장 등
다섯가지 곡식을 넣으면 되는데
쌀밥보다 영양성분이 더 높고
섬유질도 많아 건강아 좋답니다.
꼭 다섯가지가 아니더라도
두세가지 잡곡을 넣어 밥을 지으면
밥맛도 더 좋고 영양도 좋아요~
그래서인지 요즘 쌀보다 잡곡이
더 비싸더라구요~
그래도 잡곡밥 먹고 건강도 챙기자구요~
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